艾华教授表示骨质疏松就是一个退行性疾病，没有任何办法能够扭转这个进程，到现在为止没有任何科学的、 医学的办法能够扭转这个进程，就是说人的寿命不会永远是一样的。我们可以减慢它，降低它，维持一个轻微的骨 质疏松，保持一个骨骼的健康，保持一个高质量的老年生活。夏天阳光充足的时候多晒晒，冬天阳光少的时候少晒晒， 我们的维生素D 在肝脏都有储存的，能够保证你安全的过冬。另外维生素D 的食物应该注意摄取，像动物的肝脏， 这都是非常丰富的维生素D 来源。